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雾霾老人易"受伤",需特别注意心脑血管病
来自:   2017-01-04 22:58

进入冬季,雾霾在众多城市弥漫。长时间在雾霾中逗留,会严重影响人体的呼吸系统,引发多种疾病,尤其是对心脑血管疾病产生极大影响。

 

 

雾霾天最易“受伤”的是哪些人?老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中,尤其是因抵抗力差、防范意识弱,成为了首要“危险对象”。

在肆虐的冬季,居家老人最需要改变的习惯就是晨练。早晨是一天当中雾霾最严重的时段,气温也最低,容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内,并避免激烈的运动项目。当不得不外出时,佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。回到室内后,需清洗暴露在外的部分,包括口鼻和皮肤。此外,饮食方面也需注意。对于有心脑血管病患风险的老人,食物需以清淡为主,少食刺激性食物,而且不能吃得太饱。吃太多除了容易造成肥胖,引发各种心脑血管疾病之外,还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。

对于雾霾带来的心脑血管疾病风险,除了平时小心谨慎外,还有更加积极的方式来应对。美国加州大学洛杉矶分校药理学教授、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯·伊格纳罗博士就有预防心脑血管疾病的一个妙招:补充一氧化氮。1998年,伊格纳罗博士和其研究伙伴因发现一氧化氮(NO)在心血管系统中拥有独特信号分子的作用而荣获诺贝尔生理/医学奖。这项研究,证明了一氧化氮可以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压的作用,从而达到预防心脏病的效果。雾霾天,给家里的老人适当补充一氧化氮,不但可以缓解体力疲劳,还能提高缺氧耐受力,不失为应对雾霾天的好法子。

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